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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Pancake al cocco
Descrizione
10 min.
15
luisa.trainer
merenda spuntino colazione
Dolce
0
0.00
Ottima colazione.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina di cocco | 60.40 | 0.64 | 0.56 | 6.20 | 1.37 | 10 g |
| Farina di riso | 72.60 | 17.56 | 1.46 | 0.10 | 0.14 | 20 g |
| Uovo di gallina, albume | 34.40 | 0.00 | 8.56 | 0.00 | 0.00 | 80 g |
| Yogurt FAGE Total 0% | 5.70 | 0.40 | 1.03 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 173.10 | 18.60 | 11.61 | 6.30 | 1.51 |
Come si fa
Passo 1
Mescolare l'albume allo yogurt sbattendoli con una frusta.Passo 2
Aggiungere le farine, un pizzico di lievito e dolcificante ipocalorico a piacere.Passo 3
Scaldare un padellino antiaderente (14-16 cm di diametro) e cuocere 2-3 piccoli pancake a fiamma bassa, girandoli a metà cottura.
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